تنوع مواد غذایی

تنوع مواد غذایی

یکی از اصول برنامه غذایی صحیح رعایت تنوع غذایی است. تنوع غذایی به این معنی است که در بین یک گروه غذایی از انواع مختلف استفاده شود. برای مثال در گروه سبزیجات در طول روز از انواع مختلف سبزیجات استفاده شود.

مراحل تنظیم برنامه غذایی