گروه های غذایی

گروه های غذایی هرم عبارتند از:

1- نان و غلات

2- سبزی ها

3- میوه ها

4- گوشت و جانشین های آن

5- لبنیات

حداقل میزان مصرف روزانه گروه های غذایی  6 واحد از گروه نان وغلات،  3 واحد از گروه سبزی ها، 2 واحد از گروه میوه ها، 2 واحد از گروه گوشتها ، و 2 واحد از گروه شیر و لبنیات است.

مراحل تنظیم برنامه غذایی